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2021年10月– date –

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    厚生労働省の推奨運動量の基準解説。家事も立派な運動です。普段の家事の効果と消費カロリーまとめ。
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  • 【カビの発生の対策】原因となる3要素の3密に要注意

    カビ臭い空間は不快なだけでなく、健康に害を及ぼします。カビの発生要因と、日々の生活の注意点、対策をまとめ。
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